건강 썸네일형 리스트형 초미세먼지 조심해야 하는 이유 목차1. 미세먼지가 발생하는 이유2. 미세먼지가 몸속에 들어오는 과정, 초미세먼지가 위험한 이유(FEAT. 뇌졸중) 미세먼지가 발생하는 이유?3월에 되면서 전국에 황사가 덮치고 있다. 사실 3월뿐만 아니라 겨울에도 미세먼지 농도가 많이 높을 때가 많다. 코로나 때 중국에서 가동되던 공장들이 코로나가 풀리면서 공장을 재가동하고있고, 이에 미세먼지 농도고 자연스레 올라가는 것이다. 미세먼지가 몸속에 들어오는 과정, 초미세먼지가 위험한 이유(FEAT. 뇌졸중) 인간의 몸 속에 나쁜 먼지나 세균이 들어오면 폐에 도착할 때까지 이중의 방어선이 있는데, 코에서 코털과 콧물로 거르고, 기관지에서 한번 더 거른다. 미세먼지가 코로 들어오면, 콧털과 콧물이 1차로 먼지제거를 한 뒤, 콧속에 들어온 미세먼지는 코.. 더보기 아침식사를 해야 하는 이유 옛날부터 아침식사는 필수로 여겨졌다. 하지만 지금 현대인들은 아침식사를 거르는 경우가 대다수 일 것이다. 물론 패스트푸드 등 간단하게 먹는 사람들도 많지만 식탁에 앉아서 따듯한 집밥을 챙겨 먹기란 쉽지 않을 터. 기상 직후에 밥맛이 없는 것은 물론, 비몽사몽 한 상태이기에 아침식사를 챙겨 먹어야겠다는 생각 또한 하기 쉽지 않다.그렇다면 아침식사를 해야하는 이유를 알아보자. 아침밥을 왜 먹어야 하는가? 아침밥을 먹어야 건강에 좋다는 사실은 널리 알려졌지만 왜 그런지 정확하게 알고 있는 사람은 많지 않다고 생각한다. 아침밥을 거르면 하루를 시작하기 위해 몸이 필요로 하는 영양소 즉 에너지가 부족해진다. 특히 포도당을 주 에너지원으로 이용하는 뇌의 활동이 제대로 이루어질 수 없다. 사람마다 차이는 있으나 .. 더보기 노로바이러스에 대해 알아보자. 목차1. 노로바이러스란? 정의 및 증상2. 겨울에 노로바이러스가 증가하는 이유?3. 노로바이러스 치료법 노로바이러스란? 정의 및 증상 ○ 노로바이러스란? 노로바이러스는 식중독을 일으키는 대표적인 바이러스로, 노로 바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염이다.흔히 겨울철에 굴을 먹고 감염되었다는 이야기를 많이 들어보았을 것이다.노로 바이러스는 나이와 관계없이 감염될 수 있으며, 전 세계에 걸쳐 산발적으로 감염이 발생하고 있다. 사계절 모두 문제가 되지만 특히 겨울철에 유행 발생이 가장 흔한 것으로 2월이 52%로 가장 높았고, 이어 3월 (46%), 11월(42%), 12월(37%) 순으로 발병률이 높다.○ 정의 및 증상 노로 바이러스에 감염되면 평균 12-48시간의 잠복기를 거친 뒤에 갑자기 오심, 구.. 더보기 공황장애에 대해 알아보자. 목차1. 공황장애란?2. 공황장애 걸리는 이유 및 증상3. 공황장애 치료법 공황장애란? ○ 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환이다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 의미한다. 공황장애 걸리는 이유 및 증상○ 공황장애의 원인정신분석 이론이나 인지행동 이론 같은 심리사회적 요인과 더불어 최근의 연구는 생물학적 요인이 공황장애의 주요한 원인임을 밝히고 있다. 뇌 기능과 구조의 문제들이 보고 되고 있는데, 대표적인 것으로는 노르에피네프린(norepinephrine),.. 더보기 허리에 좋은 운동 '매킨지 치료법' 에 대해 알아보자. 이전 글에 이어서 허리에 좋은 운동법이 있는데 집에서도 간단하게 할 수 있는 운동, 바로 매킨지 치료법이다. 매킨지 치료법은 뉴질랜드의 물리치료사인 매킨지가 우연히 발견한 것인데 그 이야기는 이렇다.허리 통증이 있는 환자가 매킨지에게 치료를 받으러 갔는데 매킨지는 환자에게 바로 누우면 다리가 세워져 허리가 구부러질 수 있도록 치료테이블의 다리를 위쪽으로 하고 잠깐 누워있으라고 한 후 자리를 비웠다. 일을 마치고 돌아오니 환자는 다리를 세우지 않고 정반대방향으로 눕고 상체를 세워서 엎드려있었는데매킨지는 깜짝 놀라서 환자에게 괜찮냐고 물었더니 환자는 허리가 엄청 좋아졌다면서 치료법에 감탄을 했다고 한다. 이렇게 매킨지 치료법이 탄생한것이다. 매킨지 치료법은 효과가 검증되어 서울대 의대에서도 추천하고 있.. 더보기 허리 통증에 대해 알아보자. 목차1. 허리가 아픈이유 및 허리디스크란?2. 디스크와 협착증의 차이3. 허리디스크 예방법 허리가 아픈 이유 및 허리디스크란? ○ 허리가 아픈 이유는 보통 나쁜자세, 골다공증, 척추디스크 이 세가지가 원인이라고 볼 수 있다. 척추뼈 한가운데에는 큰 구멍이 있는데 이 구멍 안에 척수가 있고 척수가 척수뼈를 둘러싸며 보호하며 척수는 척수뼈 안에 있는 신경으로 뇌와 말초신경을 연결하고 있다. 척수에 마취제를 투입하면 단 한번에 하반신 전체 마비시킬 수 있는것이다. 보통 사람이 서서 걷는데 이때 위의 척추뼈가 아래 척추뼈를 누른다. 가만히 서 있는 것만으로도 100kg무게를 척추뼈가 견뎌야 한다. 척추뼈 사이에 쿠션이 있기에 이 무게를 견딜 수 있는 것인데 이 쿠션은 .. 더보기 요즘 독감 환자가 늘어나는 이유는 무엇일까? 목차1. 독감 유행하는 이유?2. 독감과 감기의 차이?3. 독감 예방법 최근 독감 환자가 급증하고 있다. 이러한 독감 등 감염병 확산으로 사망자가 급증하고 전국 장례식장이 포화 상태에 이를 정도로 심각한 상황인 것 같다. 질병관리청에 따르면, 지난 12월 첫째 주보다 올 해 1월 첫째 주 독감환자수는 무려 14배가량 급증했다고 한다. 뿐만 아니라 호흡기세포융합바이러스(RSV), 메타뉴모, 코로나19 확산으로 사망수 또한 급증한 것이다. 이러한 독감환자는 왜 급증한것일까? 독감 유행하는 이유? □ 작년 겨울부터 독감이 유행하는 이유는 첫번째, 인플루엔자 바이러스의 새 변이 발생 가능성과 신종 코로나바이러스 감염증 기간동안 축적됐던 '잠재적 독감 환자'의 급증 이다.작년부터 유행 중인 A형 .. 더보기 추운날 조심해야하는 심근경색에 대해 알아보자. 내용1. 심근경색의 정의와 원인2. 심근경색의 증상3. 심근경색 치료 및 예방 1. 심근경색의 정의와 원인 □ 심근경색이란?보통 심장은 심장혈관에 의해 산소와 영양분을 받고 활동하는데 심장혈관에 혈전증 또는 혈관의 빠른 수축으로 인해 막히는 경우, 심장 전체에 산소와 영양 공급이 줄어들어서 심장 근육 조직과 세포가 죽는 현상을 뜻한다. □ 심근경색의 원인? 심장이 필요로 하는 피를 공급하는 동맥과 그 가지들을 관상동맥 이라고 부르는데, 관상동맥 내 제일 안쪽 층을 내피세포가 둘러싸고 있다. 이러한 내피세포가 건강하지 못할 때, 즉 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등으로 인해 내피세포가 손상받는 상황이오면 혈전이 생기게 되는것이다. 혈전은 피가 굳어버리는 현상을 뜻하는데, 혈전이 생기면 심장근육.. 더보기 이전 1 2 다음
